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왜 계속 생각나지? 이별 후 반복되는 생각의 심리학 이별 후, 제일 힘든 건 뭐라고 생각하세요?눈물도, 외로움도, 아픈 기억도 있지만, 가장 견디기 힘든 건 바로 "계속 생각나는 것" 아닐까요?이미 끝났고, 다시 돌아갈 수 없다는 걸 아는데도 왜 그 사람 생각이 계속 나는 걸까요?왜 괜히 연락이 오지 않았을까 기대하게 되고, SNS를 몰래 들여다보게 되고, 그때의 대화를 혼자 되새기며 하루를 흘려보내게 될까요?오늘은 이별 후에도 자꾸 그 사람이 생각나는 이유를 심리학적으로 풀어보겠습니다.이해가 되면 감정이 조금씩 정리되기 시작할 거예요. ‘미완성 감정’이 뇌에 잔류하기 때문입니다 – 자이가르닉 효과우리가 자꾸 생각나는 건, 끝맺지 못한 이야기일수록 더 많이 떠오르기 때문입니다.이걸 심리학에서는 자이가르닉 효과라고 해요.→ 완결되지 않은 일은 뇌가 계속 .. 2025. 4. 24.
좋은 사람인데 왜 연애는 안 될까? 이유를 알면 사랑이 달라집니다 “넌 진짜 괜찮은 사람이야.”“왜 아직도 솔로야? 이해가 안 가.”이런 말을 자주 듣는 사람이 있습니다.직장에서도 인정받고, 친구들 사이에서도 평판이 좋고, 이성 친구들에게도 “진짜 좋은 사람이야”라는 말을 자주 듣지만…정작 연애는 잘 안 됩니다.썸이 이어지지 않거나, 연애로 발전하기 전에 끊기거나, 연애를 시작해도 오래가지 않죠.도대체 왜 그럴까요?‘진짜 좋은 사람인데 연애가 어려운 사람들’의 특징을 통해 왜 연애가 안 되는지, 그리고 어떻게 하면 달라질 수 있는지 함께 이야기해보겠습니다.너무 ‘이성적’이고 ‘배려심’이 강한 사람좋은 사람들은 대체로 상대방을 존중하고, 배려하며, 상황을 이성적으로 판단합니다.문제는… 연애는 그 반대인 경우가 많다는 거예요.연애는 감정 게임입니다.배려만 있고 감정 표현이.. 2025. 4. 24.
소개팅 성공 비법, 분위기부터 대화까지 완벽 가이드 소개팅.설렘 반, 부담 반이죠.누군가가 “너랑 잘 맞을 것 같아”라며 연결해주지만, 실제로 잘 이어지는 건 극소수예요.어색한 대화, 기대에 못 미치는 만남, 미묘하게 안 맞는 분위기…그런 가운데에서도 항상 잘 되는 사람들이 있어요.같은 자리, 같은 상황인데도 유독 잘 풀리는 사람들.그 사람들은 대체 뭐가 다른 걸까요? 오늘은 소개팅이 잘 되는 사람들의 공통된 특징을 하나씩 짚어보며, 내 소개팅 성공 확률을 높일 수 있는 방법까지 함께 나눠볼게요.자기만의 '분위기'를 가꾼 사람소개팅은 이성 간의 만남이기 이전에, 첫인상 싸움입니다.외모의 문제가 아니라, '느낌'의 문제예요.따뜻한 미소가 자연스러운 사람말투에 여유가 있고 부드러운 사람앉아 있는 자세만으로도 안정감을 주는 사람이런 사람은 단 10분만 앉아 있.. 2025. 4. 23.
썸 탈 때 ‘이 사람이다’ 싶은 결정적 순간 5가지 썸. 그 달달하고 설레는 시기를 겪고 나면, 누구든 묻습니다.“이 사람이 나한테 진심일까?”“사귀자고 말하기 전인데, 이 감정 믿어도 될까?”우리의 마음은 늘 상대방보다 한 걸음 앞서가기도 하고, 때로는 뒤처지기도 하죠.그렇다면 과연, 어떤 순간에 ‘이 사람이다’라는 확신이 생길까요?‘내 이야기를 진심으로 들어주는구나’ 느낄 때썸 탈 때 가장 먼저 확인되는 건 ‘태도’입니다.말을 들어주는 건 누구나 할 수 있지만, ‘진심으로 듣는 태도’는 아무나 할 수 없어요.내가 오늘 힘들었다고 말했을 때, 단순히 “아 그래? 힘들었겠다”가 아니라, “어디서부터 그랬어? 왜 그렇게 느꼈는지도 말해봐”라고 이야기해 줄 때.사소하게 흘려 넘길 수 있는 말을 기억하고, 나중에 “그때 너 그런 얘기했잖아”라며 꺼내줄 때.그 .. 2025. 4. 23.
요즘 연애, 왜 이렇게 피곤할까? 사랑이 어려운 시대에 살고 있는 우리 연애도, 결혼도... 선택의 시대에 사는 우리들의 이야기솔직히, 꼭 해야 해요?“요즘 애들 연애 안 한다며?”누군가는 그렇게 말한다."요즘 애들은 연애도 안 하고, 결혼도 안 하고, 애도 안 낳는다더라."맞다. 안 하는 사람도 있다. 하지만 '안 하는' 것과 '못 하는' 것, '안 하기로 선택한' 것은 전부 다르다.무조건 묶어 단정지을 수 없는 이 복잡한 마음 속엔, 그저 한마디로 설명하기엔 너무 많은 이유와 감정이 숨어 있다. 사랑하고 싶지만, 사랑하기가 무섭다우리 세대는 연애를 모르지 않는다.오히려 너무 많이 알아버렸다.사람을 너무 쉽게 만날 수 있게 되었고, 너무 빨리 친해질 수 있게 되었고, 너무 쉽게 마음이 식고, 너무 자주 상처받게 되었다.SNS, 소개팅 앱, 유튜브 연애상담 채널까지. 연애는.. 2025. 4. 22.
연애에도 인생 단계가 있다? 나이대별 연애 심리 분석 사랑은 늘 같은 모습일까요?아니요, 우리는 나이와 경험에 따라 사랑을 느끼는 방식도, 표현하는 언어도 달라집니다.누군가는 설렘으로 시작하고, 또 누군가는 위로로 머무르죠.나이대별로 달라지는 사랑의 모습. 당신은 지금, 어떤 사랑을 하고 계신가요? 20대의 사랑, 가능성으로 가득한 불완전함20대의 사랑은 설렘과 가능성의 연속입니다.자신이 어떤 사람인지도, 무엇을 원하는지도 완전히 정립되지 않았기에, 때로는 서툴고 때로는 과감합니다.20대에는 사랑이 곧 자존감이 되는 경우가 많습니다.“그 사람이 날 좋아해 주면 나도 괜찮은 사람이야”라는 생각이 자연스럽게 자리잡기도 하죠. 그래서 실연을 하면 세상이 무너진 것 같고, 누군가를 만나면 인생이 빛나는 것 같기도 합니다. 이 시기에는 다양한 만남을 통해 나를 더 .. 2025. 4. 20.

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